반응형 전체 글133 고혈압 낮추는 방법 : 오래 삽시다 건강검진받았는데 고혈압 진단받으셨나요? 대한민국 인구의 절반이상이 고혈압일 정도로 흔한 질환이지만 여러 합병증을 유발하기 때문에 위험합니다. 일상생활에서 조금의 습관으로 고혈압을 낮출 수 있다면 건강을 위해서 뭐든 할 겁니다. 아래에서 고혈압 낮추는 방법과 좋은 음식 알려드릴 테니 같이 혈압 낮춰보아요. 고혈압 증상 '소리 없는 죽음의 악마'라고 부를 만큼 고혈압은 특별한 증상이 없어 건강검진이나 진찰을 통해서 우연히 발견되는 경우가 많은데요. 간혹 증상이 있는 분들은 두통이나 어지러움, 심계항진, 피로감등의 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 가벼운 증상을 호소하기 때문에 대부분의 사람들이 스트레스나 과로 때문이라고 생각들을 많이 하십니다. 고혈압 낮추는 방법 1. 음식 싱겁게 먹기 우리나라는 옛날부터 국.. 2023. 11. 25. 로또 당첨금 수령방법과 로또 세금 로또만 되면 빚도 갚고 집도 사고 고생 끝 행복 시작일 겁니다. 5천 원만 가끔 당첨되다 5만 원 당첨되면 그것 만으로도 기분 좋은데요. 로또 당첨금에 따른 수령방법과 세금이 다르기 때문에 내가 몇 등이면 실수령금은 얼마인지 알아봐야겠죠? 아래에서 정확하게 한번 알아봅시다. 로또 등위결정방법과 당첨금 배분구조 로또의 총 당첨금은 로또 전체 판매액의 50%이며, 42% 이상은 복권기금으로 활용되는데요. 1,2,3등의 당첨금은 해당 회차의 총 판매액에 의해 결정되고, 등위별 해당금액을 당첨수 인원수로 나누어 지급합니다. 로또 당첨금 수령방법 당첨금은 지역 농·축협을 제외한 로또복권 판매점에서만 지급받을 수 있고 1등, 2등, 당첨금이 200만 원 초과인 3등이 당첨된 경우에는 당첨복권과 신분증을 지참하여 N.. 2023. 11. 24. 골다공증에 좋은 음식과 치료 방법 여성분들 폐경 지나면 골다공증으로 뼈가 약해져서 기침만 해도 부러집니다. 골다공증으로 독한 병원약 먹지 말고 평소에 좋은 음식으로 미리미리 예방하고 뼈를 튼튼하게 해 주세요. 아래에서 골다공증에 좋은 음식 Best5 알려드릴게요! 골다공증에 좋은 음식 5 1. 칼슘 뭐니 뭐니 해도 뼈에 좋은 건 칼슘이죠. 칼슘 하루 섭취 권장량은 700mg입니다. 우유, 치즈, 마른 멸치 등 칼슘이 풍부한 음식을 자주 섭취해 주시고 음식으로 섭취를 한다고 해도 체내 흡수율이 떨어지면 섭취량을 채우기 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 칼슘 보충제를 섭취해 주는 게 좋은데 너무 칼슘 함량이 높은 제품으로 선택하는 것도 칼슘 과다 섭취로 이어질 수 있기 때문에 적정량의 제품을 구매해서 드시는 걸 추천드립니다. 2. 시금치 .. 2023. 11. 23. 공기 정화에 좋은 식물 추천 BEST 5 공기 정화에 좋다는 식물 키워보고는 싶은데 종류가 너무 많아서 뭘 키워야 할지 모르겠죠? 관리 많이 안 해줘도 키우기 쉬운 식물로 알려드릴게요. 고르기 쉽게 BEST5로 알려드릴 테니 같이 알아봐요. 1. 테이블야자 1위는 탁자 위에서 키울 수 있는 식물이라고 해서 지어진 이름 테이블야자입니다. 천연 공기청정기라고 불릴 만큼 공기정화에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 워낙 공기정화식물로 유명하기도 하고 공기정화식물로 테이블야자 하나쯤은 키워야지 생각하시는 분들이 많으실 텐데요. 테이블야자에 속해있는 야자류는 흡수와 방출이 무척 활발한 식물이라 효과가 아주 좋다고 합니다. 봄부터 가을까지는 흙을 촉촉하게 유지하는 정도로 물에 잠기지 않게 물을 주시면 되고 겨울에는 화분에 흙이 대부분 말랐을 때 충분히 주시.. 2023. 11. 23. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 34 다음 반응형
