구내염 원인과 치료법에 대해 알아보기

몸이 조금만 피로해도 생기는 구내염은 흔히 일어나면서도 한번 생기면 잘 낫지 않습니다.

하지만 구내염이 생기는 원인과 치료법을 안다면 미리 예방하고 빨리 낫을 수 있을 텐데요.

아래에서 구내염의 원인과 치료법에 대해 알려드릴게요

구내염은 구내염 바이러스에 의해 일어나는 감염성 질환으로, 주로 어린아이들 사이에서 퍼지는 것으로 알려져 있는데요.

바이러스는 비말이나 직접적인 접촉을 통해 전파되며, 어린아이들의 높은 접촉 빈도와 미각, 후각이 어른들보다 미숙한 점이 구내염의 확산을 촉진시키는 원인 중 하나입니다.

구내염 바이러스는 주로 손과 입, 코 등을 통해 감염된 상태에서 다른 사람에게 전파가 되는데요.

바이러스에 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때 나오는 비말에 바이러스가 포함되어 있거나, 손으로 입이나 코를 만지면서 다른 사람에게 전염될 수 있습니다.

특히 어린이들은 놀이터나 학교 등에서의 밀집된 환경에서 많은 친구, 사람들과 접촉하므로 구내염의 확산이 더 빠를 수 있는데요.

구내염은 개인위생 수칙을 지키지 않는 경우에도 발생할 수 있습니다.

손을 깨끗이 씻지 않고 음식을 만지거나 먹을 때 또는 다른 사람과 함께 사용하는 공용물품을 세척하지 않고 사용할 때, 구내염 바이러스에 감염될 수 있습니다.

구내염 바이러스는 감염된 사람이 발생한 구내염 바이러스 입자가 먼지나 공기 중에 떠다니면서 사람들에게 전파될 수도 있는데요.

구내염의 원인 중에 하나인 구내염 바이러스는 주로 코로나 바이러스, 어도비러스, 엔테로바이러스 등이 있습니다.

이런 바이러스는 공기 중에서 오랜 시간 생존할 수 있고, 구내염의 증상이 나타나기까지 잠복기간이 짧은 편이기 때문에 전파가 빠르게 일어날 수밖에 없습니다.

성인들의 경우에는 보통 스트레스와 피로누적, 면역력 저하, 영양소 부족등의 원인으로 많이들 발생이 됩니다.

구내염을 예방하기 위해서 손을 깨끗하게 유지하고, 자주 손을 씻어주는 것이 가장 중요합니다.

특히 화장실을 사용한 후에 그리고 음식을 만들기 전과 음식을 먹기 전에는 꼭 손을 씻어야 합니다.

감염된 사람과의 직접적인 접촉을 피하고, 구내염 바이러스가 있는 환경에서는 특히 주의해야 하는데요.

구내염은 대부분 경과가 자연스럽게 나아지는 질환이지만, 증상이 심하거나 오래 지속될 경우에는 반드시 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

또한, 구내염 바이러스의 전파를 최소화하기 위해서는 개인위생 수칙을 잘 지키고, 청결한 환경을 유지하는 것이 가장 중요합니다.

➡️첫째, 구강 위생상태

구강 내에 세균의 번식을 억제하고 염증을 완화시키기 위해 일상적인 구강 관리가 필수인데요.

규칙적이고 철저한 양치와 벌어진 치아 간격은 치실을 사용한 청소, 구강 세정제(가글)를 사용하여 구강 세척 등을 해주셔야 합니다.

➡️둘째, 약물 치료

구강 세정제나 구강 살균제, 항염증제 등이 사용될 수 있으며, 의사의 처방에 따라 적절한 약물을 사용해야 합니다.

병원을 가지 않고 흔히들 약국에서 구입하는 제품으로는 알보칠이 있는데요. 빠르게 치료하고 싶다면 아무래도 약물치료가 가장 빠르고 효과적이겠습니다.

➡️셋째, 충분한 휴식

위에서 말씀드린 것처럼 성인의 경우에는 스트레스와 피로누적, 면역력 저하 등의 원인으로 구내염에 걸리기 때문에

이를 해결하기 위해서는 충분한 휴식과 수면으로 몸에 쌓인 피로와 스트레스를 해결해줘야 합니다.

➡️넷째, 구강 내 자극 줄이기

맵고 짠 자극적인 음식, 구강을 자극하는 흡연이나 알코올섭취, 커피등은 자제하는 것이 좋습니다.

특히 담배와 술은 우리 입안의 염증을 악화시키고 그로 인해 치료 시간이 늘어남에 대한 불편함이 생기기 때문에 조금 힘들더라도 완전히 낫을 때까지 조금 힘들더라도 금연, 금주를 하는 것이 좋습니다.

➡️충분한 수분섭취

입안에 수분이 부족하게 되면 구내염이 악화되고 입냄새의 원인이 됩니다.

평소에 물을 자주 마시는 습관으로 입안을 마르지 않게 하고 과일이나 채소를 풍부하게 섭취하여 주세요.

평소 구강 건강을 유지하기 위해 꾸준한 관리와 예방이 중요하니, 구강 위생에 항상 신경 쓰시기 바랍니다.